男生和女生备孕需要做哪些准备

备孕注意事项1､在这个时间段，不能服用任何药物2､男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸，3､不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情，4､平时要多注意劳逸结合，避免过度的劳累，5､吃一些有营养的食物，适当的活动活动，6､要及时的检测排卵的情况，再安排一起，容易怀孕。

二：营养补充女士营养补充：1､铁：铁对人体生成血红蛋白有着至关重要的作用，如果女性在孕前没有摄入足够的铁，怀孕后则可能因为缺铁而导致胎宝宝缺氧，发育缓慢。2､钙：3､碘：4､锌：。

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