产后耻骨疼痛怎么办

产后耻骨疼痛主要的表现是蹲起或拿重物，甚或排便时都有疼痛感。

严重时，行走迈不开腿及用不上劲。因为分娩时，为了让胎儿顺利通过，耻骨联合的软骨溶解开，特别是生第一胎时，会因用力过猛而把耻骨联合撑开，经常会损伤骨头和韧带，所以产生疼痛。

护理方法：（1） 产后会随着激素作用减退而逐渐恢复。若在怀孕时即有耻骨处疼痛，应减轻活动，注意休息。

（2） 若婴儿体重达4千克或以上，分娩时应考虑剖腹产，以免造成耻骨联合分离和轫带损伤严重。（3） 疼痛严重时需卧床休息，用弹性腹带固定骨盆对恢复有帮助。

（4） 多吃虾、牡蛎等食物，也可在医生指导下服用补肝、肾类药物。（5） 产后多休息，减少上下楼梯及走斜坡路的活动。

走路要放慢速度，步子不可太大，以免加重耻骨损伤。

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