妇女坐月子期间,能不能刷牙、洗头?

坐月子不必顾及12种禁忌 误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。

究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。 而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。

误区二 坐月子不能梳头、洗头、洗澡 分析1。 产妇分娩后的汗腺分泌是十分活跃的，大量的汗液如积存于皮肤表面，不但影响了哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。

坐月子禁止一切个人卫生工作的说法是完全错误的，老人认为的产后脱发是由于梳头和洗头引起的，其实不然。 产后脱发是由于激素水平的急速下降而引起的正常现象，与清洁工作毫不相干。

洗澡更是不可能忽视，现在的生活环境比以前好得多，为分娩后的沐浴创设了很好的条件，自然分娩的产妇在产后即可洗澡，剖宫产的妈妈也可以遵循医嘱，根据伤口的愈合状况尽快沐浴。 误区三 产后营养汤，催乳效果长 妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲***的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。

更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。 因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。

因此除特殊情况，如***皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。

当宝宝吸吮着妈妈的***时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。 另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。

一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。 误区四 分娩后必须卧床休息 分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。

其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。 长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。

因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。 误区五 产妇产后发脾气是因为事儿多 分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。

这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。

其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。

误区六 蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。

正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

误区七 奶不胀不抱仔 在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。 一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。

此外，正确的哺乳姿势也很重要。 正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。

尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。 误区八 麻油鸡是坐月子必备之品 麻油鸡历来是民间坐月子的主食，特别是在南方。

它是一道营养非常丰富的佳肴，产妇吃了不仅可以补气补血，滋补虚弱的身子，还可健脾开胃。这样，能使身体尽快恢复元气。

正确的做法： 麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，进入体内可以转化为前列腺素。 前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还有软便作用，避免产妇发生便秘之苦。

同时，麻油中还含有很多的必需氨基酸，对于气血流失的产妇恢复身体确实有很好的滋补功效。 麻油鸡是产妇的滋补佳品，尤对产后身体虚弱者调补身体十分实用，但需注意以下几点： 1、。

坐月子期间可以刷牙洗澡吗

前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，但是不要在浴缸里洗，只可以淋浴，满月后可泡澡。

（顺产者）一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。

若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，严禁洗头，少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。少食多餐，可吃点红萝卜。

月子内要吃水分少的水果。可以多吃肝脏。

就这么多了，我坐月子就这样了，新生妈妈要多休息哦，因为坐月子也是一件很难受的事情。

嘻嘻。

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