坐月子的人喝的银耳汤应该怎么做

食材

食谱热量：345.8（大卡）

主料

红枣10颗

莲子20粒

方法/步骤

1

取红枣10个，用水泡软洗净，去核切碎

2

取莲子1小把用水浸泡软洗净捞出

3

取银耳1大把用水浸泡发软洗净捞出撕成小朵

4

取枸杞用水浸泡软洗净捞出

5

取百合用水洗净捞出

6

把洗净的红枣、莲子、银耳、枸杞、百合、冰糖都放到熬汤锅里。加入自来水，上火用大火烧沸，改用小火熬一个小时，直至汤发粘稠即可。盛到碗里产妇就可以喝了。

产妇银耳莲子怎么做

1、上等银耳，用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。

一般就用三、四朵即可。 2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。

3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。 4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。

5、莲子易熟稍后放入 6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。 功效：滋阴润肺，补睥安神。

适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

顺产第二周银耳的做法

准备好食材.汤品炖煮至时间快结束前10分钟.炖好的银耳羹盛出温热食用.银耳提前泡发。

2、撕碎，将冷水注入炖盅。

3，加入冰糖.炖盅内胆盖上盖.接通电源。

内胆加入适量冷水、莲子.莲子冲洗干净。

8；银耳洗净，切小粒备用。

6、银耳放入炖盅；苹果去皮。

4.苹果。

炖盅加上外盖。

5，调好所需时间、枸杞子银耳的做法

主料

银耳

6g

苹果

1个

莲子

40g

辅料

枸杞子

适量

黄冰糖

60g

步骤

1

月子里能吃银耳红枣汤吗

能吃。

红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱之一，主要由红枣、银耳，冰糖等原料熬制而成。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。

红枣银耳汤具有清热、润肺、止咳的功效。秋冬季天气干燥，因此红枣银耳汤是一种不错的选择。

制作方法也是非常简单，每天可以适当喝一点，具有美容养颜，排毒益气等功效。制作方法：1.将银耳泡发，清洗干净，撕成小碎片2.红枣6个左右，可以放入适量的枸杞子3.锅中加入适量的水，煮沸，放入银耳、红枣。

熬煮10左右分钟即可。4.煮熟以后可以根据自己的口味适当加一些冰糖。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。