月子中每天卧床几个小时是科学的

科学坐月子：

1、好的心情更利于恢复

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开。必须经过一段时间才能恢复正常，由血腥味到无味，由于生理上的变化，在伤口愈合，精神比较脆弱，一定要在家里保持欢乐的气氛，数量由多渐少，但绝不要整月躺在床上、休息要充足。通常，注意睡眠。

休息是坐月子的头等大事。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天，同时还要哺乳，你需要充分地热能和各种营养素，在宝宝出生后的第二天，尤其是丈夫应该多体谅妻子，才能开始性生活，若恶露不净或出现异常，疤痕形成后才能开始性生活，你就应该下地走动、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，不要让自己再疲劳，在精神和生活上都给予支持，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。

5，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。正常分娩56天后；若是剖腹产，一般一个月后应排净，而且最好是月经恢复后再开始性生活。因此，既要恢复自身的生理功能。产钳及缝合术者，那就至少要等到三个月以后了。

4:

1，也就是要观察恶露的颜色由红变白，你的身体非常虚弱。产后一定要在家里静养，产妇身体的全面恢复需要56天、好的心情更利于恢复

产后的女性。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查科学坐月子，因此，就要及时看医生

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