胶原蛋白肽饮品每天是什么时间喝比较好?

早上饮用胶原蛋白肽可以起到提升体温、恢复体力的效果。

曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，不吃早饭的现象令人堪忧。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致慢性病，易得胃炎胃溃疡，易产生便秘等不良后果。

因此，即使早上只是饮用一杯胶原蛋白肽，那也可以起到很好的补充能量的效果。（当然还请注意与其他食物搭配）

胶原蛋白什么时候吃最好

常见胶原蛋白补充方式有如下几种：

1、口服食物

比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3、口服纳米胶原蛋白

这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的纳米胶原蛋白肽，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。