多喝水可以长胖吗

不知你平时的饮食习惯怎么样？如果吃的比较少的话，可适当增加营养，增加饮食品种。

现在有一种说法，一天人的食物品种最好达到30多种，这样才能保证摄入充分的营养成份。 你是否注意到，生活中常有这样的事，某某人吃得比一般人都要多，但他（她）吃得再多也胖不了（我的妹妹就这样），这里有个遗传基因的问题。

瘦些只要身体没病又有何碍，不象过胖会引起各种疾病，所以要减肥。如果属于遗传基因的关系，那么可能目前不解决不了这个问题。

（除非你不怕搞坏身体，胡乱服用某些药物） 衷心希望你拥有健康美的身体！！。

喝水是不是也会长胖呀?

喝水当然不会使人肥胖，这只是人们的一种调侃罢了。

从理论上讲，影响人们体形的是“收入”与“支出”之间是否平衡。所谓“收入”是指人体摄入的能量，主要从饮食方面获得；“支出”则是指人体消耗的能量。

在维持人体的正常生理需求之余，过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物会转化为能量，然后以脂肪的形式储存下来。这是造成一个人肥胖的主要原因和机制。

当然，也有一种情况是“水肿”，即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加，与原本肥胖（脂肪异常增大的状态）的人完全无关。

如果你觉得自己是“浮肿”，可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜等。根据你的情况，你的体重在正常范围，只要健康就好，不要苛求，过于关注体重会让生活少了很多快乐噢。

喝水容易长胖吗

在嘴边的一句话。

情况果真是这样吗？从科学的角度说，“喝水都长胖”是没有依据的。因为水基本上不含热量，喝水不但不会长胖，还有利于人体代谢，所以实际上对减肥有益。

也有人把“喝水也长胖”解释为遗传。但事实上，真正的遗传性肥胖还不到肥胖人群的10%。

肥胖的真正原因是，人体摄入的过多饱和脂肪酸（动物性脂肪），不能转化代谢，在体内堆积，因而形成肥胖。如果要怪，只能怪自己不合理的饮食习惯和多坐少动的生活习惯。

凡是说自己喝凉水都长胖的人，在说这句话时已经长胖了。所以说，“喝凉水也长胖”其实是无奈的喟叹，不仅反映了普遍存在的减肥难现象，也说明了科学减肥的重要性。

目前，医学界很多专家都认同人的胖瘦与人体内LPA的含量有关。LPA即脂肪转化酶，也称脱脂转化酶，是人体脱离转化脂肪的核心成分，它能抑制进食后多余脂肪的吸收，并加快脂肪的分解速度，提高脂肪的自动代谢率。

体内LPA越少，人就越容易发胖。反之，想胖也胖不了，有些人体内就因LPA过多，导致脂肪分解过快，身体极度消瘦，怎么吃也长不胖。

增加肥胖者体内的LPA含量，被认为是使其变瘦最有效的办法。减肥专家明确指出，减肥产品效果好不好，关键看是否含有LPA。

补充LPA通俗地说，有三大好处： 1、吃啥补啥：既然肥胖主要是体内缺乏LPA引起的，补充LPA，当然减肥效果更好。 2、变废为宝：LPA能将部分脂肪以100:1的比例转化为胶原营养基。

也就是说，减肥越多，皮肤就越光滑。 3、性感18变：LPA对惰性脂肪（赘肉）的转化快于普通脂肪，使得人体18处赘肉多的地方减得更快，减肥越多，身材越匀称，越性感。

据悉，美国斯瑞公司自成功研发“外源性LPA”并投放市场以来，价格不菲的LPA始终处于供不应求的状态。2005年底，LPA核心提取技术由健道公司正式引进中国后，迅速在时尚女性群体中风靡。

因为以往任何一种减肥方法都不如补充LPA这么直接。奇妙之处还在于，补充LPA不但能轻松减肥，还能使皮肤越来越光滑。

日前在日内瓦举办的全球肥胖病防治大会上，77%的科学家认定新型的LPA脱脂减肥方式已逼近科学减肥极限。 支招喝水适量是减轻体重的关键。

因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。体内水分减少，肾脏功能也就不能正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。

而肝脏的另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升之间为好。

也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3-4杯。喝水以少量多次为宜；吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。