胃胀气不消化怎么办 ?

1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。 

3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 

4）平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 

5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

肠胃不好不妨试试（芝元养生谓崧茶）。在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收。

胃胀气不消化怎么办

引起胃胀的原因有多方面的，如 精 神 压 力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　日常生活以及饮食的注意事项

　　避免摄食 刺 激 性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒 烟少酒；情 绪 稳 定，放松精神，适量运动，劳 逸 结合。

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