左旋肉碱真的有用吗,左旋肉碱真的有效果吗?

12 2022-10-07

左旋肉碱真的有效果吗?

1左旋肉碱属于减肥药的一种,只要是减肥药,是有一定的副作用的,虽然可以达到瘦身的效果,但是对身体也是有一定的伤害的。

这种减肥药一般还会有反弹的情况,所以减肥还是不要吃减肥药比较好。 2正确的减肥方法就是要多运动,通过运动来消耗身体多余的脂肪,如果要减去腿部的脂肪的话,可以给腿部做一些按摩,比较有效果。

但是不要长跑,否则会造成腿部长肌肉那就更难减肥了 3减肥除了要多运动以外,还要靠饮食来帮忙。脂肪含量高以及热量比较高的食物都不要吃,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这才是最健康的减肥方式,不仅能够达到减肥的效果还有利于身体的健康。

4减肥药虽然能够达到快速减肥的效果,但是它的副作用也很大,而且会反弹,导致人体的内分泌出现紊乱,所以减肥最好是不要吃减肥药的,多运动加控制饮食就可以起到减肥的效果。

左旋肉碱真的有用吗

脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。

左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化! 但是,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

左旋肉碱真的有用吗

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