产妇坐月子要注意什么

不碰凉水，如果洗脸刷牙可以用热水晾成温水来用。

不吃辛辣食物，容易改变乳汁质量和气味。 不受风，夏天不能开空调扇扇子，以后会关节痛。

不多走动，我就是月子里太兴奋了，一会儿下床走一下，导致现在宝宝六个月了，我的脚后跟很疼。 不提重物，也就是比宝宝重的东西都不要提，多请家人来帮忙，以免内脏下垂和子宫脱垂。

少看电视和书，对眼睛不好。 不生气，生气会回奶，很准的，还容易造成***炎。

如果全母乳，注意营养搭配，炖汤不要放枸杞，枸杞是补精气的，月子里产妇需要静养，所以吃枸杞会很兴奋很精神，我就深受其害，月子里每天精神的一天就睡两三个小时。 一定要多卧床休息，孩子睡你也睡，一是恢复比较快，二是增加乳汁分泌。

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