坐月子能吃茼蒿吗

女性在生产之后都会有坐月子的时间，这个时间是很关键的。如果女性在这个时间段没有修养好，带来的是一辈子的疾病。坐月子期间女性还要给宝宝喂奶，所以饮食方面要特别注意，蔬菜也是关键的一环。那么，坐月子能不能吃茼蒿？

茼蒿中富含大量叶酸，坐月子的女性是可以适当食用的。这样的物质对于宝宝以及母体都是极好的。产后的女性很多担心饮食不对会出现回奶的情况，茼蒿这样的蔬菜则不会现在这样的情况。

坐月子吃茼蒿的好处有哪些呢？

1、产后的女性因为要做月子，妈妈们的运动量自然会降低。本身身体就很虚弱，肠胃功能就会受到影响，再加上不经常运动，就会出现食欲不振。茼蒿的气味是可以增强人体食欲，起到开胃作用。

2、怀孕期间的女性会出现水肿的情况，就是生过孩子后也不会这么快恢复。然而，茼蒿中含有一种精油，这样的物质不仅可以调节身体内的水分代谢，还可以起到降血压以及消除水肿的现象。

3、在挑选茼蒿时也需要看青菜是否新鲜，如果叶子出现发黄、发黑、并且根茎出现空心时，这样的茼蒿就不要购买。

坐月子可以吃茼蒿菜吗

你好！

茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。

营养价值

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。

食用效果

中医认为茼蒿辛、甘、平，归脾、胃经；

有调和脾胃，利小便，化痰止咳的功效；

主治心悸、怔忡、失眠多梦、心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。

还可以养心安神、清血、润肺补肝、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退、平补肝肾、宽中理气。

适用人群

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一般人群均可食用。

1. 适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；

2. 但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。

建议不要生吃其他的吃法都可以，希望能帮助你，望采纳

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